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今天是打預防針的日子(五合一疫苗)
kino 死都不肯進外出籠

好不容易才把他塞進去

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環保貓砂實驗誌~~聯播中~~
這是
海苔餅乾店家辦的


產品名稱: WOODY PARTCAPIT木條砂(條狀)
重量:8L(約5kg)
價錢:220元 1kg約44元
貓砂味道:沒啥味道
便盆需求:可用單層便盆
使用貓數:一隻快要6公斤的公公
使用環境:廚房內
使用消耗:大約一個多月 
凝結:會凝結的



產品名稱: Feline Fresh 凝結松樹砂(粉片狀)
重量:6磅(2.73kg)
價錢:220元 1kg約80.6元
貓砂味道:濃濃的松木味
便盆需求:可用單層便盆
使用貓數:一隻快要6公斤的公公
使用環境:廚房內
使用消耗:大約一個多月 
凝結:會凝結的
 




 


 


 




產品名稱: Feline Fresh 松樹砂(條狀)
重量:7磅(3.18Kg)
價錢:199元 1kg約62.6元
貓砂味道:濃濃的松木味
便盆需求:最好用雙層便盆
使用貓數:一隻成貓
使用環境:廚房內
使用消耗:大約一個多月 
凝結:遇尿會變成粉狀


 


 



kino未到家裡時就是用松木砂,為了他的健康也是怕換砂會不習慣;就接者用這種環保的松木砂。之前kiki用的貓砂盆我沒有丟掉。就接者給他用啦~~
因為是單層的貓砂盆,所以在找木屑砂時就鎖定會凝結的環保砂。
於是乎就用了第二張照片的 Feline Fresh 凝結松樹砂(會凝結) 
發現被帶出來的狀況好嚴重,就算加了踏墊還是一樣。
只好加了第一張照片的 WOODY PARTCAPIT木條砂(會凝結) 兩者混著用。
 狀況變好多了,頂多只有幾根帶出來。
就這樣一直混下去。而且濃濃的松木味道我好愛耶
直到這個月初(11月)要買 Feline Fresh 凝結松樹砂(會凝結)  
 晴天霹靂,原廠不出這了,
以後只有第三張照片的
Feline Fresh 松樹砂(遇尿變粉狀)
 硬者頭皮給他買下去,發現用單層貓砂盆好浪費。
那還是一樣走混搭風好了,
Feline Fresh 松樹砂(遇尿變粉狀)+WOODY PARTCAPIT木條砂(會凝結)
希望木條砂再凝結時會多多少少也一起把那粉給順便凝結起來。
可是,用到差不多時就必須整盆倒掉~~

 結論
1. 
Feline Fresh 凝結松樹砂(會凝結)_已停產+WOODY PARTCAPIT木條砂(會凝結)
用單層貓砂屋,一隻貓可用到兩個多月,帶出砂的狀況很少。
便便味道幾乎沒聞到過(我貓砂盆是放在廚房的;家人沒有抗議過),
懶主人兩三天才清便便。
2.
Feline Fresh 松樹砂(遇尿變粉狀)+WOODY PARTCAPIT木條砂(會凝結)
貓砂帶出來的情況很少,幾乎都是落在貓砂屋前的踏墊上,便便味道也沒聞道。
缺點是........粉變多時就要整盆倒掉
對了,
我家的貓砂盆是一般單層的貓砂屋型,沒有門的
看樣子,開始要去尋找屋型雙層的貓砂盆了,
開放式的貓砂盆放在廚房似乎有點

 被騙了,這兩天去賣場看還是有看到 Feline Fresh 凝結松樹砂(會凝結) 。奇怪,有兩家都這樣說,應該不會錯呀
可是我除了在實體店面有看到外,網路上的也還有賣,這到底是再說哪齣呀
 
延伸閱讀
剛買回來的夢幻IRIS TIN-530 雙層貓砂屋
環保砂]FELINE PINE 松木砂+IRIS 綠茶砂
IRIS TIN-530 雙層貓沙屋+Feline Pine 松木砂使用心得




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從大陸買來的普洱茶~~雲南七子餅茶

普洱茶喝好多年了,最近存貨沒了,
剛好老公要從對岸回來,就請他幫我帶幾個回來~~


沒想到居然是這樣高級的包裝耶





除去外包裝後,就是這樣了



這是脫去外衣的樣子

茶餅還蠻好剝的,不需要用到工具,即可將茶餅剝開

剝開後沒有其他的雜質,有碰過裡頭含有少許"稻草桿"的狀況

茶片完整


他附在裡頭的說明



茶湯呈琥珀色,沒有所謂的霉味
入喉感覺不錯,潤潤的

有時會跟杭菊一起泡來喝
或是加入玫瑰也不錯捏

 延伸閱讀
普洱茶》關於 醒茶
普洱茶》谷花 茶。班章老樹.....生茶
普洱茶》你喝過竹筒茶嗎??










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目前正在服役之一的
擴香石跟璧燈


擴香石的介紹


芳香療法的顯著功效是有目共賭的,在許多場合,利用蒸發精油來創作好的氣氛受到大家的喜愛。
澳洲原裝擴香石,擁有專利,率先使用最安全,乾淨,經濟的方法揮發精油,讓精油的療效揮發至極。當您享受擴香石巧妙的薰香效果而被您最喜歡的精油香氣所圍繞時,您將會非常喜歡我們產品絕緣的陶製器皿設計。本擴香石有許多不同的花色和設計,您可以挑選最喜歡的花色,適用於辦公室,房間,醫院,客廳,療養院等。安全省電設計,即使是幼童或老年人都可安心使用。


 安全
不須點火或使用熱水,使用中可自由移位或再加入精油。只有擴香石頂部瓷盤會加溫。
恆溫70-80℃,即使使用中觸摸也不會危險。通過澳洲電力標準測試AS3100。
 乾淨
不須再使用赤裸的燭火也避免蠟燭油滴的到處都是`
清潔容易方便且易於維持。


經濟
恆溫低溫設計,溫度維持80下。
功率低於4W,連續插電一周耗電不到0.672度,一周花費約1.3元。


美觀
多種款式圖樣設計,讓您自由挑選搭配。


使用方法:
1.香石插頭插入插座,約15分鐘後,擴香石會達到80℃以下恆溫。
2.8-10滴單方精油或複方精油於擴香石頂部瓷盤,即可開始盡情享受美妙的芳香療法。(擴香石請勿使用稀釋過或不純的精油)
3.香石表面有油漬,請滴兩三滴精油、擴香石清潔液或酒精於擴香石溫熱的表面瓷盤,以乾淨的乾布輕輕擦拭。(上述說明文是參考荷柏園)


網購的話
http://www.aromamatic.com.au/ 這家有售(荷柏園家的擴香石跟這家是同個牌子)
或是去百貨公司荷柏園專櫃有售,價位大約在二千左右,不過常會有搭配精油一起出售。

用這擴香石有個小缺點
會偷尿尿,精油會流到瓶身上,有人說是他盤子太淺的緣故,所以在挑選時要注意。


最上頭照片中右邊的璧燈也是荷柏園家的,他很方便可當夜燈,上頭的凹洞可放精油
不用加水,直接加精油即可。

最上頭照片中右邊的璧燈也是荷柏園家的,他很方便可當夜燈,上頭的凹洞可放精油不用加水,直接加精油即可。

 


最上頭照片中右邊的璧燈也是荷柏園家的,他很方便可當夜燈,上頭的凹洞可放精油不用加水,直接加精油即可。

 






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頭一次媽咪送我去沙龍洗澡耶



有看到我蓬鬆的毛髮嗎,有迷有感覺到很乾淨呀



有迷有看到我腳底開花呀~~



話說~~這隻沒大小的貓咪
常常會把我的大腿當成貓抓版
順便伸懶腰
幸好都是穿長褲時才會做的動作
如果穿短褲,哇~~貓咪家暴案就會發生了
他也知道這是人肉貓抓版
爪子沒伸出來過
不過每次都會提心吊膽的,怕他忘了~~





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你是不是還在尋找記數器捏,有些記數器可以自個灌水
多按幾次"重新整理"就可以了,你就可以一直看到數字一直往上加
現在我介紹的這家就可以用IP計算吧~~
其是電腦我也不是很懂啦,以下是我不負責任的介紹

web page counters
2006.11.09 計算



請按圖操作

進入首頁後 http://www.amazingcounters.com/
他共有20種類別450種樣式可供選擇
 第一步驟



第二步驟
他共有450種數字樣式可供選擇


第三步驟


Starting Count _ 這是你要從多少開始計算,從頭算起還是10以後起算
Increment on** _  (計算方式)
All Hits_ 踏進來的人都算,不管他進出幾次都算
Unique Visits Only _ 這應該是算IP的吧,也就是不管對方按幾次"重新整理",
數字都不會一直往上加上去。
我英文不好,ABC單字都認識,如果說明錯誤麻煩小聲跟我說一聲,我會改回來。謝謝~~
第四步驟



把語法複製下來,貼在你要放的地方即可。
相簿中有大張的圖可看

天空部落格是要放在"自由欄位"裡即可。
如果有搞網拍,可放在"關於我"裡,這樣就可以知道有少人進來看過。 




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蕾絲紫花金露


名稱︰蕾絲紫花金露
別稱︰台灣連翹
學名︰
分類︰馬鞭草科,多年生常綠小喬木或灌木。
原產地:南美洲,現有許多園藝栽培種。
特徵:多年生常綠小喬木或灌木,株高3~5公尺(矮種0.3~1公尺),分枝四稜狀;葉長橢圓形,對生;花為總狀花序,成串下垂;成熟果色鮮黃,聚生成串。
用途:觀賞,綠籬,花材,蝴蝶蜜源植物,花可當興奮劑。果實雖美卻是有毒,切勿食用。

 這株是鄰居給的,因為他家陽光不強,花都長的不好看。
搬到我家,今年的夏天就開了滿滿的花,十分漂亮。花瓣邊緣鑲一層白色的邊邊,遠遠看起來煞是好看。
今年10月初不知道是我水給的太少,還是太陽太毒辣,或是風太強了,葉片全像燒焦一般。灌了好幾桶水,葉子還是一樣。火大就給他剃光頭了。
呵呵~~現在長出綠油油的一片,明年又會有一片漂亮的紫色花海可看了。
 小時後我記得家裡的籬笆樹就是種這種的,不過可沒有那蕾絲邊啦,還有長刺咧。有刺的籬笆。我有修剪過,感覺就像是拿個剪刀在剪頭髮。
小時候的當過我家籬笆樹的除了這金露外,就是木槿(朱槿)。
愛弄花惹草的,大概就是那時開始的吧~~




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名稱︰三色鼠尾草
別稱︰斑葉鼠尾草
學名︰
分類︰唇形花科 鼠尾草類,多年生草本植物。
用途︰可供調理、製作裝飾品。
經過多方求證 11/15 更正完成,不是水果鼠尾草。




名稱︰洋艾
學名︰Artemisia absinthium
用途︰可迅速的改善消化上的問題,調整經期












名稱︰天竺葵(孔雀+檸檬)
學名︰
分類︰牻牛兒苗科
用途︰香料、香精、抗菌、抗憂鬱 



名稱︰棉杉菊
學名︰
分類︰菊科
用途︰調理香料、驅蟲、觀賞植物
 呼~~都 PO 完了

 延伸閱讀
與植物相約在國立中興大學農業試驗場(一) 
與植物相約在國立中興大學農業試驗場(二) 
 



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你在看我嗎~~
沒關西,你可以再靠近點



 有盒子 ,我一定可以擠進去的
(那盒子也不過才20公分左右見方的正方形)




 我很瘦吧~~ 不過盒子有點小
害我都滿出來了

很努力的鑽進去,才一天就有點殘破不堪了
不過這盒子他也玩了一個多月
才正式解體




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LAMPE BERGER 汽化式薰香精油
這就是之前吵的很熱鬧的薰香瓶
危險的玩意


 連這玩意也可搞到一張貴賓卡厲害吧~~
這可是當初進入台灣開始販賣時,
在台北崇光SOGO設櫃時發的有歷史的卡
應該是在1996年左右設櫃的。
靠櫃後發現是法國的,
那時還有位貴婦人一口氣買了5瓶,上萬元的瓶子。瓶子是真的粉漂亮啦,我還聽他在說要每個房間都擺上一瓶。
因為我喜歡的瓶子價格要6-7千吧,
買不下去,貴桑桑
就托嫂嫂回法國幫我帶。後來有幸去法國,當然不會放過這種機會囉...
不過他賣的地方讓我非常失望,居然是在一般的雜貨店裡,不是我想像中的.....燈光美氣氛佳之處。不過價格真的非常便宜,當下就抱了5-6瓶外加兩三個蕊頭回國了。當然當地的百貨公司也是有賣的。



      好啦言歸正傳,這種東西他在國外只能稱為室內芳香劑。法國人喜歡將家裡弄得香香的,為何到了國內就稱為有療效的精油(精油含量只佔了3%左右)。這個問題我還特地去問嫂嫂,他只是笑笑的不做任何回答,可能是不想擋人財路吧.....
      剛開始我是用它趨蟲的那瓶,感到效果很好。才繼續買下去。用到後來我發現,不管是薰哪種味道都會有一種類似的味道,我在想是不是異丙醇的味道丫。
      用了純精油薰香後,就沒法接受那種味道了。聞久頭會痛,你不要跟我說在排毒吆,過陣子就會好。用了少說有兩三年吧。從十幾年前到現在,反應都相同就停用了。偶爾外出時會點,所以我家還趨蟲5L的約剩三分之一在多點。
      以一瓶國內的價格(500ml/$980),我可以買兩三瓶純精油100% Pure Essential Oil ,而且精油的成分比太少了,精油才佔 5% ~ 7%、其餘為異丙醇 90% 跟水 5%。算起來不划算。
他們的瓶子真的粉漂亮也粉貴的柳,像我買的已經絕版囉!!有機會去法國到是可以考慮買買瓶子來收藏,法國買真的較便宜。碰到特價就是樂翻了
ps.我用這麼久,也沒爆炸過;會爆炸我也想不透囉


小辭典》異丙醇 20CC就會中毒
      異丙醇是一種具有相當毒性的有機溶劑,根據臨床經驗,它的中樞神經抑制急性毒性約乙醇的兩倍,根據衛生署的說法,輕度會刺激眼睛及上呼吸道,大量攝入或吸入其蒸氣可能會造成潮紅、頭痛、頭暈、精神抑鬱、惡心、嘔吐、麻醉、感覺缺失或昏迷。




      衛生署指出,據藥典記載,廿毫升的異丙醇就能產生中毒症狀,至於經口致死劑量為一百廿至兩百四十毫升。由於異丙醇在循環中出現主要代謝物為酮類,常會發生血中酮酸中毒及酮尿,也曾有報告顯示,吸入它的蒸氣會造成昏迷。即使使用異丙醇於皮膚,也會造成乾燥和刺激。
【 2003-09-10/聯合報/A5版/話題 】





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名稱︰紅骨滿天星
用途︰清熱、涼血、利尿之效
它的花朵除了長在頂端外,對生葉片中有會有花出現
遠遠的看起來,還真像滿天的星星咧 




 



名稱︰蚌蘭
別稱︰紫背鴨跖草
、紫背萬年青
學名︰Rhoeo spathacea(Sw.) Stearn
分類︰鴨跖草科蚌蘭屬,多年生草本。
用途︰治瘀血、肺炎、咳嗽、打傷
特徵︰葉面暗綠,葉背暗紫色,花白色或淡紫色。因有蚌狀苞片而得名。花朵在葉掖處由蚌狀的兩片苞片包被,每個蚌狀苞被可陸續開出十數朵小花。
哇~~原來村子家圍牆上偷長的就是這玩意呀!! 記得國中上生物課時有觀察這種植物,對於鴨跖草這名稱特別有印象。



名稱︰茵蔯蒿
別稱︰茵蔯

學名︰Artemisia capillaris Thunb.
分類︰菊花科,多年生木狀草本。
用途︰作為消炎用藥,主治黃疸、肝炎。
茵蔯蒿外形像松樹也有點像木麻黃,通常生長在海邊的旱生沙地上。多年生木狀草本,最高可長至100cm高,是治療肝病的重要中藥。在過去蚊香和殺蟲劑未普及時,老一輩的人常將茵蔯蒿的莖葉曬乾,扎成一束束,放在打過洞的鐵罐子裡,傍晚時分在房間或禽畜的欄圈裡點著,用以驅蚊,人畜都可以有好眠,後來因殺蟲劑普及被遺忘。(資料來源_
維基百科)




名稱︰仙草
別稱︰田草、洗草、仙草凍、仙草乾、仙草舅
學名︰
分類︰唇形科仙草屬,一年生草本。
用途︰清熱解毒、治中暑、感冒、高血壓、肌肉、關節疼痛。

哇~~還真的沒看過仙草是長的如何,第一次看到仙草,還開花咧,大開眼界嚕~~





名稱︰車前草
別稱︰五斤草、五筋草、五根草、車牯轤菜、牛舌草、豬耳朵草、當道、牛遺、蝦蟆衣、牛舌、車過路、車輪菜、魚草。
學名︰Plantago asiatica L.
分類︰車前草科的草本植物。
用途︰全草解熱、利尿、明目保肝、袪痰。

這種植物小時後在山上常看到,可是就是不知道他叫啥名字。我都是用這植物的葉子作成毽子。


名稱︰康復力
別稱︰康副力、康富力、康固力
學名︰Symphytum officinasle Linn.
分類︰紫草科、多年生草本,高60~90公分
用途︰葉或全草有補血、止瀉、富含vit B12。

哇~~整株都可使用到,不過這類藥用植物,在家裡種植,可不要亂亂吃;免得有問題。居家保健可少量使用葉片,煎水當養生茶喝;但不可長期食用!
根部的生物鹼含量過高應避免自行使用!
 
相簿中都有大圖可欣賞



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        今天快中午時跟二姊去 國立中興大學農業試驗場 ,與三姊碰面。三姊是去參加有機飲食方面的講座。

       國立中興大學農業試驗場,是在台中縣的霧峰鄉,詳細的資料麻煩點上面的連結,進去瞧瞧。他面積廣大,我只逛了他旁邊的小花圃,裡頭好多平常常見到的植物,卻叫不出來名字的植物,這邊很種很多香料類,藥用的植物。

       像左圖這亮麗的黃色花,我左看看右找找的就是沒看到有關於這顆植物的介紹。如果你剛好路過這哩,也知道他叫啥名字歡迎跟我說   相簿中都有大圖可欣賞




請注意看他花包最頂端,居然包含水氣,真是太神奇了。這株植物蠻高的
名稱︰翅果鐵刀木
別稱︰翼柄決明、翼軸決明、翼柄旃那、翅莢決明、有翅決明、對葉豆、印度黃槐、山扁豆、七金燭台
學名︰Senna alata (Linn.) Roxb. Cassia alata L.
原產地:印度、泰國、斯里藍卡、馬來西亞
用 途:行道樹,綠蔭樹
特 性:落葉喬木。
藥用:袪風燥濕,殺蟲止癢,緩瀉。治皮病,瘡揚腫毒,便秘;治蛔蟲病。
常綠小喬木或灌木,具有多數的分枝,枝條細長而粗壯,帶有柔毛。葉為一回偶數羽狀複葉,互生;小葉8-13對,對生,最下位一對剛好生長於葉軸基部而抱莖,明顯地與其他小葉有距離。小葉形為橢圓形或長卵形,長8-12公分,寬3.5-4.5公分,先端鈍,或極少數凹頭,葉面綠滑,全緣,厚紙質,具小葉柄0.2-0.3公分。花黃色,多數,呈總狀花序,頂生直立;苞片大型,早落性;花梗0.8-1.5公分;花萼片5片,膜質;花瓣5片,鮮黃,具黑脈紋,不擴展略呈兜狀;雄蕊10枚,其中2枚前位雄蕊有大而彎曲的花葯;子房具多數胚珠,花柱線形。筴果四周有寬闊的翼狀物,內有種子50-70枚,種子菱形楔狀,扁平。開花期為秋至春季。花序很特別,直立於莖頂,多枝簇集,每枝約20公分左右,花冠鮮黃。花自花梢頂生,呈穗狀,尖端褐黃,下部金黃,老化的花苞逐漸由下部脫落,顯露細緻的花梗,花色豔麗。

名稱︰洛神花
別稱︰洛神葵、洛花、洛濟葵、山茄、紅葵
學名︰Roselle
名由︰洛神花名字係由英文「Roselle」音譯而得
分佈 ︰洛神葵分布於熱帶及亞熱帶地區,原產於印度、馬來西亞。而台灣東部和南部的山坡地有零星栽培,其中尤以台東的鹿野、卑南金峰和太麻里種植的洛神花最負盛名。
分類︰錦葵科木槿屬,一年生灌木。
用途︰種子在藥典中記載具有強壯、利尿、輕瀉的功效;果萼片則有清熱、解渴、止咳、降血壓等效用。而去子實後新鮮的果萼還含有蘋果酸,可以作為果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料,加糖發酵可以釀酒;而未熟的果萼可以作為醋的原料或當蔬菜,嫩葉生食或熟食都可以;幹莖有纖維可作為紡織和造紙的用途。

洛神花含有豐富的花青素、黃酮素、多酚,可以養顏美容,有調整血脂,維護肝臟健康的作用。洛神花具有解熱、抗高血壓、治療肝病、平衡身體內的酸鹼值的效果;酸酸甜甜的洛神花茶,也是台灣炎炎夏日最佳的消暑飲品。
花期︰每年的10~11月期間盛開,果期於秋冬間。





名稱︰薊
學名︰Cirsium japonicum DC
用途︰香料,散寒理氣、發汗解熱、解胸悶、嘔吐。
我在網路上查不到其他的資料,當初看到這名字我只想到另一種可食用的朝鮮薊。當然兩者是天差地遠啦!!
花很可愛,感覺像大號的蒲公英。對於不是唸植物科系的我來說,感覺蠻像;這是我對蒲公英的印象。




名稱︰釘地蜈蚣
別稱︰地蜈蚣、過路蜈蚣、蜈蚣草。
分類︰玄參科多年生草本匐匐性植物。
用途︰藥用植物,消炎解熱、主治中暑、痢疾、火傷、疔瘡、筋骨痛等。
有人把他當成一般的園藝植物,花型優美。










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這是我睡覺前的儀式,在大家面前表演真是不好意思捏



當然也要洗頭,洗耳朵



肥嫩的小手也要洗



身體都洗乾淨囉~~
準備睡囉~~

看影片請點 這裡






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第一次參加【聯播】
賽粗的貓 = 嗿吃的貓
是由 mimi-ma 家主辦的聯播

哎呀~~   有好吃的,趕快來吃喲。貓奴別獨吞。






 

常言道~~常吃優格,可保腸胃健康;增加益菌


走在時代尖端的我,怎可不知道捏


貓奴你也太小氣了,也不分點給我吃


這優格真好吃,不甜不酸剛剛好

有媽媽的味道

 










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按照一般洗頭髮程序,很難將一些殘留在頭髮上頭皮上的,美髮用品與髮膠,
或是其他造型用的美髮產品清潔乾淨。
經年累月的累積在頭皮上,頭髮內造成頭皮不健康,髮絲顏色黯淡,
每週最少用這配方護理頭髮一次,可改善上述的問題






 原配方
高嶺土25公克+綠細泥25公克+礦泉水75公克+乾燥的迷迭香、鼠尾草、百里香、薰衣草各2公克


 做法
1.礦泉水煮開離火加入乾燥的迷迭香、鼠尾草、百里香、薰衣草,蓋上蓋子悶15分鐘。
2.過濾(1.)加入高嶺土+綠細泥,拌勻成黏稠狀。
3.均勻抹在微濕頭髮上、頭皮上。用保鮮膜包住15分鐘,在用水沖洗即可。


 偷懶版
所以的材料皆與上面相同,只再乾燥花草那邊改用精油替代,滴數皆為一滴。
水是一般的冷水,水量不用到那樣多,請一邊調一邊加水,慢慢調成糊狀即可
然後再加入精油,在拌勻。


 我的使用心得
第一次用時不小心有些精油滴到兩三滴,洗完頭髮感到好乾澀;
而且快樂鼠尾草的味道,讓我快樂不起來,我討厭那味道。
這回精油滴數控制在各一滴上,敷完頭髮,沖乾淨後,
呵呵~~發現頭髮好柔潤捏


 謝謝~~說完了


 配方參考書藉
《做個草本每人,其實很簡單__鍾祥軒工作室/薰衣草書坊出版》





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丹麥政府規定自2004年起,凡是食品中總脂肪量含有2%以上反式脂肪酸,不得在丹麥販賣;美國食品藥物管理局(FDA)預計從2006年起,要求所有包裝食品業者必須在食品包裝上標示「反式脂肪酸」含量。目前國際研究尚未確定反式脂肪酸每日攝取量的參考值,因此,也尚未規定反式脂肪酸的限制含量,不過建議消費者應儘可能減少反式脂肪酸攝取量,較佳的作法是:



1.在購買食物時,應看清楚食品成分標示,例如成分標示含有「氫化植物油」、「植物性乳化油」、「精製植物油」、「植物性乳瑪琳」、「人造奶油」等食品都可能含有反式脂肪酸。此次許多樣品只有標示油脂成分,卻未標示是否含有反式脂肪酸,建議業者清楚標示並減低食品中反式脂肪酸含量,而主管機關亦應及早立法規範「反式脂肪酸」,並進行調查與檢驗,加以督促製造業者,進而減低對國人健康及食品外銷市場的影響。
2.儘量避免攝取以氫化油脂油炸的食物例如以氫化油脂油炸的雞腿、薯條、洋芋片、油條、甜甜圈等食品。
3.減少食用可能含反式脂肪酸的食物,例如奶精、奶酥、起酥麵包、牛角麵包等食物,尤其是高血脂或心臟病患者、懷孕或哺乳婦女、幼童、肥胖者等高危險群民眾。
4.減少攝取含油炸的食物,且標示不含膽固醇的油炸食品,不表示不含反式脂肪酸,建議消費者減少攝取油炸食物,更換不同類型的飲食,均衡攝取各類食物。
5.減少外食,儘量在家自行烹調。由於家庭烹飪所用的植物油較少為氫化植物油,且家庭烹飪大多一次性使用,很少大量重複油炸,較毋須擔心高溫不穩定、不耐油炸的問題,消費者也可以較不需煩惱家庭烹飪油含反式脂肪酸的困擾。
 延伸閱讀
其他文章可見此

反式脂肪 有害健康
小心隱形的油脂殺手-反式脂肪!


新聞辭典》反式脂肪


反式脂肪又名反式脂肪酸,一般由植物油「氫化」技術處理後產生。


反式脂肪的名字來自於它的化學結構。反式脂肪分子包含位於碳原子相對兩邊的反向共價鍵結構,和順式脂肪相比,這種反向分子結構不易扭結。


與一般植物油成分相比,人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質、存放更久等優點。但美國的一些研究結果也顯示,經常食用人造反式脂肪含量高的食品易增加人患心血管疾病的風險。





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